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【大阪・高槻・吹田・寝屋川・枚方】
LIKOAINAリコアイナフラ＆タヒチアン教室
主宰：外山エリカです。
 
趣味は。。。食べること
フラ。。タヒチアンやってるんだけど。

実は。。アジア系が好きで
特に食べ物が好きなんです。。。
韓国。タイ。ベトナム。。
野菜がたっぷりで。。刺激的で

口の中でいろんなスパイスや調味料が。。たまらない

いつでも食べたいから。
自分で作れるようになりたい！！

【ベトナム料理研究所】のユキ先生のお料理が大好き

本当に、何を食べても美味しすぎる
だから、半年先の料理教室は予約済み

踊るためには体つくりから！
食べ物はとっても大切だしね！

鶏手羽のフライヌクマムソース

小魚のフライ

豆腐とひき肉の蒸し物

湯で野菜の腐乳たれ添え

さぁ！体と心が満たされたので踊りましょう

ただ今、コロナ対策のため、対面レッスンは 人数を制限してレッスンを行なっています。

体験のかたは、ご予約をお願いいたします ご連絡いただきましたら、

空き時間日程をお知らせいたしますね！

 体験レッスン　１５００円→１０００円(キャンペーン価格)

 入会金：５４００円→２５００円(キャンペーン価格)

レッスンの感染予防対策について

①換気を行うため、レッスンの最初の30分間は窓とドアを全開で音無しでストレッチ、基礎練習をおこないます。

②マスク着用レッスン マスク着用の運動はとてもしんどいので心拍数が上がりにくい、呼気量の少ない曲選びを考えています。

③lesson前後の手洗い レッスン前後には講師も含め、参加者の方々も手洗い、消毒のご協力をよろしくお願いします。

④ なるべく間隔をあけてり踊ったりするように密集しないようにします。

⑤レッスン日はご自宅で検温をし、咳や発熱等、体調不良の症状が見られる場合は参加をお控えください。

初めてのフラダンス＆タヒチアンダンス体験しませんか？ 

体力ない、ダンス経験ない方も大歓迎です！

初めての人でも安心、基本のステップから丁寧に教えます。

アットホームな雰囲気で幅広い年齢層の方に楽しんで頂けるメニューを取り揃えています

そして、フラ＆タヒチアンは楽しいだけではなくダイエットもできちゃうんです

フラダンス、タヒチアンダンスの効果

■基礎代謝アップ痩せやすい体になる

■広がった骨盤が引き締まり、ゆがみも治り姿勢も良くなる

■ウエストが痩せる 当教室の特徴 お子様連れのママさんからシニアさんまで

幅広い年齢の方にご参加頂いています。