フラダンス・タヒチアンダンスの魅力について
フラとタヒチアンの効果！
●基礎代謝がアップ！痩せやすい体になる
●広がった骨盤が引き締まり、歪みも姿勢もよくなる
●ウエストが引き締まる
●便秘解消
●フラで有酸素運動！タヒチアンでシェイプアップ！
当教室のフラは楽器を使っての踊りも体験できます。
また、フラのステップを踏むことで有酸素運動効果があり体力アップにつながります。
タヒチアンダンスはドラムビートに合わせて
ウエストシェイプやヒップアップ効果のある動き取り入れています。
ダイエットしたい方にお勧めです！
また、、教室ではストレッチ、ダンスに必要なトレーニングを行います。
年を重ねても健康に踊れる身体作り、また産後のママさんにはエクササイズとして効果的です。
お子様連れのママさんからシニアさんまで幅広い年齢のかたにご参加いただけます
