フラダンス・タヒチアンダンスの魅力について
フラとタヒチアンの効果いいところ！
●基礎代謝がアップ痩せやすい体になる
●広がった骨盤が引き締まり、歪みも姿勢もよくなる
●ウエストが引き締まる
●便秘解消
●ハワイアンミュージックで癒されタヒチアンビートでストレス発散！
当教室のフラは楽器を使っての踊りも体験できます。
また、フラのステップを踏むことで有酸素運動効果があり体力アップにつながります。
タヒチアンダンスはドラムビートに合わせて
ウエストシェイプやヒップアップ効果のある動きをいれていきます。
ダイエットしたい方にお勧めです！
また、、全教室ストレッチ、ダンスに必要なトレーニングを行います。
老後でも踊れるな体を維持するために、また産後のママさんにはエクササイズとして効果的です。
お子様連れのママさんからシニアさんまで幅広い年齢のかたにご参加いただけます
