大阪フラダンス＆タヒチアン教室 〜LIKOAINA(リコアイナフラスタジオ)〜 香里園・江坂・梅田

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erikatoyama3
【クルージングパーティー】 仕事や 【クルージングパーティー】 仕事や母業がんばってるから。。 たまーには。。 ちょぴり贅沢なひと時を♡ めっちゃ。たのしー みんなと一緒だから倍たのしー！ これは、ハマりますねー♪( ´θ｀)ノ ＃クルージングパーティー ＃プライベートパーティー
【音楽のある生活】 トレーニングと 【音楽のある生活】 トレーニングと同じで 無心になれる音楽 その世界に入れるのがめっちゃ大好き TOREANUIのパーカッション @toreanui いつも無心。。腕終わる。。 レレメヘリオさんのGALAに向けて 練習中でーす(*Ü*)ﾉ"✮ @reremeherio_official 熱気がすごい！ 今回私は ボーカル担当させていただきます。 しっかり意味や背景を心に落としこんで 丁寧に歌わせていただきます。 ドキドキドギドキドギドキ。。。。 めちゃ緊張。。 口から全ての臓器が飛び出しそう。。 #トレアヌイパーカッション #toreanui #tahitian
【みんな奈良に集合】 11/26 11時から1 【みんな奈良に集合】 11/26 11時から17時 私がいつもお世話になっている。 ☆スープの3人娘☆ @kumika_maru スープカフェMon 奈良のTSUTAYA書店にて 出店いたしまーす（≧∇≦）♡ 是非是非。。 会いにいってー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ パワーもらいにいってちょー！ #スープカフェmon #香里園ランチ #香里園カフェ #美味しいお店
【クルーズパーティー】 その① きもちー 川から眺める紅葉 見慣れた大阪。。 え。。なんか 川から見る大阪きれー！ え。。お寿司🦀あるやん。 #大阪クルーズ船 #じゃんけん大会 #好きなの踊ろー
【幸せな時間】 イベントに出るのも 【幸せな時間】 イベントに出るのも楽しみなんだけど。。 一緒にお昼食べたり お喋りしたり 笑っている時間がすき 踊り間違えましたという方もいるけど 楽しめたらいいやん！ #高槻ALOHAアマパーカー #主婦の楽しいひと時
【三角筋、上腕二頭三頭筋、大胸筋⠀】 クルーズパーティーたのしー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 踊りの写真。。 ではなく。。 筋トレした 腕どうかな？？ の写真 ゆるトレだけど ちゃんと継続 歳を重ねると ゲソゲソになるデコルテと腕周り。。 コンプレックスなんだー ダンスもゆるトレもたのしも︎⸜❤︎⸝‍ いい天気やなー #ゆるトレーニング #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #三角筋 #大胸筋 #広背筋 #リコアイナ
【親戚かもしれない】 クルーズパー 【親戚かもしれない】 クルーズパーティー 乗船した瞬間。。 クルーズの代表から Fromどこ？？ってきかれ？ いやいやいや。。 JAPANやし、、大阪やし。。 逆に返すわ！！！ どこの国？？ 大阪やでー！！とおっしゃるが。。 いやいやいや。。 お互いどの国の人なのか探りあう 笑ける。。 なかなかの 濃いめの顔トーク！ ノリも同じな感じ。。 #クルーズパーティー #天満橋クルーズ #紅葉クルーズ船 #親戚にあう
【母のご飯を思い出す喫茶店】 以前 【母のご飯を思い出す喫茶店】 以前。。 母の味に似た喫茶店をみつけ。。 通い詰めたら 常連さんの名前 覚えてしまった。 母を思い出す 片口鰯。 ご飯進むやつ。 醤油など。。 テーブルに置いてもないし 味を変えるみたいで 欲しいと言えない 特にマヨネーズかけたい時が あるんだよ！我慢我慢！ 全種類食べて2周くらいまわって 同じものを食べてるから そろそろサヨウナラしようと思うけど 喫茶店の人間模様が見てて楽しい 居心地がよい。。 離れられなくなっている。 ＃母の味の喫茶店 ＃手作りの白菜の漬物 #盛り付けがお母さん ＃サラダはキャベツ #たまに貰った果物くれる。
【和菓子にハマる】 最近、和菓子に 【和菓子にハマる】 最近、和菓子にはまっている その中でも。。 生徒さんにいただいた こちらの『栗きんとん』 めちゃ好み。 ほんとになんなの！ めちゃ美味しいんだけど！！ どちらの栗きんとんやったかな？ ＃また食べたい ＃栗きんとん #どちらの？
【食欲の秋】 秋だけではなく。 食欲はいつもある。 @mikuri_osaka
【司会】 その空間を一緒に共有でき 【司会】 その空間を一緒に共有できる所が好き 作り上げていく様子や スタッフの声 演者の声 緊張や不安の中 気持ちを高ぶらせるひともいれば 落ち着かせてコントロールするひともいる 設営スタッフから 音響、照明さんの声、 タイミングをみる静けさ そこから舞台に立ち 清々しい顔で帰ってくる姿 沢山の人間模様がみれる。 沢山の感情もみえてくる。 舞台が終わったら 感動して泣きそうになる。 なによりもそんな素敵な場所に ご指名いただき参加できる事に感謝です。 @hitimana.ori.tahiti #Hawaiian10周年 #感動ステージ #愛のつまったステージ
【10/22高槻アロハアマパーカー】 昨年、出演した高槻の安満遺跡公園でのイベント！今年も出演しまーす︎⸜❤︎⸝‍ あと1週間 練習がんばってます。 今年は早めに会場入りして 皆さんのダンスを見たり 美味しいもの食べたり たっぷり楽しみたいと思います！ 出演時間13時04分です︎⸜❤︎⸝‍ 応援宜しくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) #高槻安満遺 #高槻フラダンス ＃フラ
【打ち合わせ】 美味しいご飯と @miku 【打ち合わせ】 美味しいご飯と @mikuri_osaka 美人さんと @i.am.anji 打ち合わせ。 食事も美しい。 前見ても美しい。 お腹も満たされ。 目も癒されたわい。 打ち合わせまじめに ちゃんとしました。 #美人な子 #食事も美 #中津ランチ
【ビャンビャン麺体験】 スープカフ 【ビャンビャン麺体験】 スープカフェMonさんで 「ビャンビャン麺体験」 @kumika_maru 楽しみにしていた ビャンビャン麺 ◽︎点心教室Hamana◽︎ manami先生 @hamana_0625 前回小籠包をいただいて感動！！ もう！ビャンビャン麺も。。。 おいしーーーーいーーやーん(*ˊ˘ˋ*) なんだろ。。上手く言えないのだけど トッピング？タレ？麺？ 全てのバランスが最高︎⸜❤︎⸝‍ デザートもジャスミン茶も 全て。。が。。。なにもかも。。 説明出来ないから 是非食べてみてほしい。。 #ビャンビャン麺のビャンは総画数57画 #ビャンビャン麺の漢字絶対書けない #ビャンビャン麺美味しい #幸せな時間をありがとう #食べてる時が一番幸せ
【日常の中に筋トレ】 ご飯やお茶を 【日常の中に筋トレ】 ご飯やお茶を飲むのと同じ 筋トレがある。 筋トレして良かったこと レッスンが楽になる 日常の動きも楽 お肌が綺麗になった気がする ポジティブになれる 老後の貯金と同じ貯筋してるのです いいことだらけだっっ！ 最高の財産になるね。 歳を重ねても 元気なおばあちゃん踊り続けるよ！ 【本日記録】 腹筋、広背筋、大胸筋上部 反省点⇒大胸筋の伸び縮みが角度的に甘かったので、角度注意する！動画で確認する！ #ベントオーバーローイング #インクラインダンベルプレス #ベンチプレス #筋肉女子 #筋肉貯金
【キュンとしちゃう】 月曜日江坂ク 【キュンとしちゃう】 月曜日江坂クラスのアイドル 赤ちゃんやったのに いつのまにか お兄ちゃんになってる🎶 足も力強く 走るスピードも早いぞーー お兄ちゃんになったけど お尻がぷりぷり 皆を癒してくれる♡キャワイ♡ #リコアイナ #子連れフラ
【閲覧注意】 さぁ。冬支度しないと 【閲覧注意】 さぁ。冬支度しないとね。。 冬の花の植え替えの準備の為に 土を入れ替えしよーと。。 土動いてるーと思いきや。。。 わんさか出てくる出てくる。。 ちょと多い。。うにうにしてる。 あなた達はどちら様でしょうか？ #冬はパンジービオラ 植える #どちらさまですか #カブトムシ？
【梅田中津クラス】 丁寧に。。 丁寧に。。 大切に。踊る また、高槻でおどろーね♡ #主婦の楽しいひと時
【とんぼりアロハフェスティバル】 【とんぼりアロハフェスティバル】 雨にも風にも負けず めっちゃ楽しんだねー 満点笑顔でばっちりです。 私骨折でフォーメーションかわって ほんと、申し訳ない。 来年は絶対踊りたい！ 骨折しないように牛乳飲みます！ とんぼりアロハフェスティバルのみなさん ありがとうございます♡⃛ @tonborialoha #とんぼりアロハフェスティバル #LIKOAINA #梅田フラ #香里園フラ #江坂フラ
【2022.9.トレーニング記録】 凹む凹む 応援してぇーーーぎょえーやわ！ 上半身が弱すぎる。。 ベンチプレス※ 大胸筋・三角筋・上腕三頭筋 ラットプルダウン※広背筋 クランチ※腹直筋上部 10～15の3セット 【反省点】 やはり、上半身は弱すぎる。 コントロールができない 意識がなかなかできないなぁー ベンチプレスは恐怖に勝てない気持ちが負ける 7回がギリギリ。。 と↑↑↑書いて次に繋げます。 #ゆるトレ #食事制限ほどほど #絞ったりもしません #まぁまぁ好きな物を食べてます #綺麗な50歳めざしてます #ふくよか締まった身体が理想 #筋肉貯金はじめました #踊りに必要な筋肉 #ベンチプレス苦手 #ベンチプレスとお友達 #どうかおうえんしてください。、
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