【大阪・吹田・枚方・高槻】フラ＆タヒチアン教室
LIKOAINA主宰：外山エリカです。

今、糖質制限ダイエットする方が多いですよね！！
私も、やっていました。

実はベストな体を競うコンテストに出場してたんです。
結果は、毎回ファイナルまではいけるのですが
トップには上がることができませんでした。

理由は筋肉の量が足らないところでしょうか？
ダンスをしてるので、トレーニングのしんどさより
決められたタンパク質の摂取がとてもきつかったです。

沢山の肉を摂取しましたが。。
昔から、和食中心の私の体には無理がありました。

ただ、肉を食べて痩せるのだったら簡単すぎて
皆やりますよね。。？？

どこを、大きくして魅せて
どこを締めるのか

本当にバランスが大切だと思います。
身体をメイキングするのはそんなに簡単ではないし

私はお肉の摂取がつらくて。
食べるトレーニングと思っていました。

消化するのに内臓が疲れてるのがわかるくらい。。
踊るパフォーマンスに影響するので。。
大会は断念しました。

何を食べたら体がブヨブヨになるのか。。
何を食べたら体が喜ぶのか。。

その後、いろいろ食べて自分の身体で実験をしています。
話すと長くなるので続きはスタジオで！

ダンスするためには何処を鍛えるのか。。

この時の経験は
しっかりと今に生きています。