【大阪・香里園・高槻・江坂・枚方】新規メンバー募集!土曜日クラス11:00~

【大阪・高槻・枚方・寝屋川・吹田】

フラ&タヒチアン教室
LIKOAINAリコアイナ

主宰:外山エリカです


【大阪・香里園@土曜日クラス】
10月より土曜クラスを通常レッスンに戻します!

第1・3→フラダンス
第2・4→タヒチアン

ただ今、コロナ対策のため、対面レッスンは

人数を制限してレッスンを行なっています。

体験のかたは、ご予約をお願いいたします

ご連絡いただきましたら、

空き時間日程をお知らせいたしますね!

体験レッスン 1500円→1000円(キャンペーン価格)

入会金:5400円→2500円(キャンペーン価格)

レッスンの感染予防対策について

①換気を行うため、レッスンの最初の30分間は窓とドアを全開で音無しでストレッチ、基礎練習をおこないます。

②マスク着用レッスン

マスク着用の運動はとてもしんどいので心拍数が上がりにくい、呼気量の少ない曲選びを考えています。

③lesson前後の手洗い

レッスン前後には講師も含め、参加者の方々も手洗い、消毒のご協力をよろしくお願いします。

④ なるべく間隔をあけてり踊ったりするように密集しないようにします。

⑤レッスン日はご自宅で検温をし、咳や発熱等、体調不良の症状が見られる場合は参加をお控えください。

これから夏になり暑くなってきますので、

こまめに水分をとりながら絶対に無理はしないで疲れた時は休んで下さい。

可能な限り感染予防に努め少しでも参加される方が安心できるようにしたいと思います。

参加される皆様もご協力よろしくお願い致します。

オンラインレッスンも開催中👍
オンラインレッスンでは「踊る時の身体作り」に特化したレッスンを行います。

≪オンラインにて開催!≫

「フラを踊る為の身体作り」 ストレッチ&筋力トレーニング

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LIKOAINA」のメンバーさんじゃなくても参加可能!

こちらのレッスンは他ハラウに通われている方、指導者様も参加可能です。

オンラインレッスンは

zoomと言うアプリを使ってやります

(無料アプリ)

パソコンでもスマホからでも参加できます。

◆オンラインレッスンのいい所◆

◇オンラインだから全国どこに居ても参加可能!!

◇家から一歩も出る事がなく、お家で運動不足解消、ストレス解消できちゃいます

◇お子様との参加もOK!家族みんなで楽しめる

◇レッスンは全て1時間のたっぷりコースです

その他のクラスもご参加下さいね!

🌴フラクラス
ゆったり身体を動かして楽しみたい方、
ハワイが好きな方、一緒に踊りましょう音譜
9月はお休みです。

🌴タヒチアンクラス
しっかり汗をかきたい人におススメキラキラダイエット効果も!
9月4日(金曜)20時~終了

🌴ストレッチ&トレーニング

9月11日(金曜)20時半~終了

9月18日(金曜)20時半~

全てのクラス、初心者の方でも楽しめるレッスンですのでご安心下さい。

ハイビスカス対象

やしの木女性の方に限らせて頂きます。

お子様も一緒に参加もOK!(お子さんは男の子もOKです)

家族で踊りましょう!!

やしの木携帯またはパソコンにてzoomアプリのダウンロードできた方

ハイビスカス料金

1レッスン→1700円

ハイビスカスお申込み方法

オンラインレッスンはLINE@からお申し込みをお願いします。

友達追加した後、下記の事項をメッセージお願いしますお願い

やしの木メッセージは管理者しか見れないのでご安心下さいね

①お名前

②お住まいの地域

③希望日、希望クラス(フラ、タヒチアン、ストレッチ)

④zoom経験ありorなし

【ZOOMアプリのダウンロード】
ご参加はみなさんのお手持ちのスマホ・パソコン・タブレットのいずれかがあれば可能ですウインクアップ
アプリで『zoom』のダウンロードをしていただければ、できます!

操作が不安な方にはサポートも致しますのでお気軽にお申込み下さいね!

初めてのフラダンス&タヒチアンダンス体験しませんか?

体力ない、ダンス経験ない方も大歓迎です!
初めての人でも安心、基本のステップから丁寧に教えます。
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アットホームな雰囲気で幅広い年齢層の方に楽しんで頂けるメニューを取り揃えています。

そして、フラ&タヒチアンは楽しいだけではなくダイエットもできちゃうんです

フラダンス、タヒチアンダンスの効果
■基礎代謝アップ痩せやすい体になる
■広がった骨盤が引き締まり、ゆがみも治り姿勢も良くなる
■ウエストが痩せる

当教室の特徴

お子様連れのママさんからシニアさんまで幅広い年齢の方にご参加頂いています。
シニアさん対象のクプナクラス
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子連れ受講ができるクラスもあります。
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子連れで習い事したいけどなかなか連れて行ける所ないし~
子供預けてまで習い事するのは気が引けるな~と思ってるママさん
・子連れで習い事したい!
・産後ダイエットしたい!
・子育て、家事のストレス解消したい! ・
・ママ友が欲しい!などなど。
もちろん、ママのみの参加の大歓迎!

美ボディーを意識したメニュー お腹の内側の筋肉を使ったダンスでインナーマッスルに働きかけ

くびれたウエスト・すっきりしたヒップラインを作ります。

優しい教室ですが、細かくしっかりお伝えいたします!

レッスン着は自由! どなたでもお気軽に始めて頂けるよう、レッスン着の指定はしていません。
ジャージ・短パンなど、動きやすい服装であればOKです!

 

フラダンスとタヒチアンダンス、両方体験できちゃいます!

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普通はフラはフラ、タヒチアンはタヒチアンと言う教室が多いのですが

当教室はフラダンスとタヒチアンダンス、両方体験できます。

フラダンスのゆったりした動きで有酸素運動をしてタヒチアンのメリハリのある動きによって身体を締めていく事により
インナーマッスルに働きかけくびれたウエストやすっきりしたヒップラインを作ります。

美ボディーを意識したメニュー作りをしています。

講師紹介

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外山 エリカ (Erika Toyama)

ハワイアンネーム kapuamaeole(カプアマエオレ)

子供2人のママ
講師としての活動+自らもステージのパフォーマーとして舞台に立つ。

これまでの経験を生かし、レッスンの中ではイベントに出演した時のステージでの踊りの見せ方や表情の作り方なども

指導させて頂いています。

身体を鍛える事が大好き!筋トレの事なら私に聞いて(笑)

楽しむ事はもちろん、美しい身体作りを目指しレッスンをしています。

とても和気あいあいな雰囲気で、とにかく楽しい!笑顔の絶えないお教室です。

ぜひぜひ、私達のオハナ(仲間)になりませんか??
オンラインレッスンは上記のLINE@からお申込みをお願いします。
通常レッスンのお申込み
電話 070-5269-1217

お問い合わせフォ-ム

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